08.03.2026 09:54
Kurser och Greencard
Träning med Turkka Stenlund
Turkka Stenlund (PGA Pro sedan 1991) är ett sant proffs inom golfträning. Han har utvecklat undervisningsmetoden Bodyswing, som är särskilt framtagen för vuxna som börjat spela golf senare i livet.
Bodyswing-tekniken (även kallad body release) är golfens officiella svingteknik som används av alla tävlingsspelare. Det är dock viktigt att komma ihåg att denna teknik inte är något exklusivt för unga, viga tävlingsspelare med mycket tid för träning – nästan vem som helst kan lära sig den.
I en Bodyswing fungerar kroppen som en ”fjäder” som spänns och frigörs. En korrekt och rytmiskt tajmad kroppsrotation samt dess hastighet överförs via armarna till klubban.
Många klubbspelare upplever att utvecklingen stannar av, att spelet varierar stort från runda till runda, samt att slagen sprider sig och träffarna blir osäkra. Detta beror ofta på att man använder en så kallad ”arm-sving”, där man i huvudsak svingar klubban med armar och handleder. En sådan rörelse är svår att göra repeterbar, kraftfull och exakt.
I Bodyswing-tekniken sker däremot kraftgenereringen och accelerationen av klubban genom en korrekt tajmad och rytmisk viktöverföring samt rotation av under- och överkroppen.
Bodyswing-tekniken har utvecklats för att möta sportens krav och den tål pressen på banan betydligt bättre. Tekniken kan göras mer repeterbar, stabil, exakt och kraftfull. Ur ett biomekaniskt perspektiv är Bodyswing dessutom en mer naturlig och därmed hälsosammare rörelse för kroppen.
Resultatet blir en sving som är mer repeterbar, exakt och stabil, samt enklare och mer kontrollerad.
FORTSÄTTNINGSKURS (handikapp 30–54)
Följ med på en fortsättningskurs där vi tillsammans djupdyker i hemligheterna bakom en korrekt svingteknik!
Vi går igenom de centrala funktionerna och detaljerna i Bodyswing-tekniken som gör din sving stabilare, mer repeterbar, kraftfullare och naturligt avslappnad. Med hjälp av detta kommer du att slå rakare och längre slag, samt få till mer exakta och effektiva träffar. Svingtekniken övas med järnklubbor och driver.
Under kursen lär du dig även slag för närspel, såsom två olika chipp- och pitchtekniker (låga och höga). Vi övar på ett spelbaserat sätt, där teknikträningen kombineras med poängjakt. Närspelssessionen kulminerar i en lekfull tävling där var och en får chansen att sätta sina nya färdigheter på prov.
I undervisningen använder vi videofilming, tydliga och begripliga demonstrationer samt de mest effektiva och populära övningarna. Vi erbjuder även viktig ”handen-på-klubban”-instruktion, vilket gör lärandet avsevärt mer personligt, kvalitativt och snabbt.
Även om undervisningen till största del följer gruppbaserade principer och metoder, strävar vi alltid efter att ta hänsyn till elevens utgångsnivå, mål och eventuella begränsningar. På så sätt kan vi stötta allas inlärning på bästa möjliga sätt.
Kursen riktar sig till målinriktade spelare som spelat golf under en tid (Hcp 30–54) och som siktar på att spela bättre golf och sänka sitt handicap i framtiden.
Kursens längd: 3 timmar
Gruppstorlek: 4 spelare
Plats: Hangö Golfbana, Kyrkvägen 28, Hangö
Språk: finska
Pris: 90 euro
Kurstillfällen:
Ti 9.6. kl. 17–20
Ti 16.6. kl. 17–20
Ti 23.6. kl. 17–20
Lö 27.6. kl. 10–13
Sö 28.6. kl. 10–13
Anmälan: Via e-post: proturkka@gmail.com eller telefon: 041 726 5860
Betalning: Betalningen sker först efter genomförd kurs, antingen till konto eller via mobilbetalning.
Tränare: Turkka Stenlund, PGA Pro, LO, GVT
Behärska din driver-klinik (handicap 36-54)
Målet med vår Behärska din driver-klinik är att ge dig bättre kontroll, rakare slag och mer längd i dina utslag med drivern!
Övningarna fokuserar på rätt rörelsemönster för höfter, bål och överkropp, samt rytm och riktning inför träffögonblicket. Vi lägger även fokus på armarnas och klubbans rotation efter träffen. Vi går igenom kroppens tyngdpunkt, viktöverföring, handledsvinklar samt klubbans svingbana före, under och efter träffen.
Under kliniken får du personlig "handen-på-klubban"-instruktion och videofilmning, vilket hjälper dig att förstå och lära dig rätt tekniker snabbare.
Kliniken riktar sig till målinriktade spelare som spelat golf under en tid (Hcp 36–54) och som vill spela bättre golf och sänka sitt handicap.
Gruppstorlek: Max. 4 spelare
Plats: Hangö Golf (Hanko Golf), Kyrkvägen 28, Hangö
Språk: Finska
Pris: 30 € (inkluderar träning, videofilming, analyser och råd för vidare träning)
Kurstillfällen:
Ti 9.6. kl. 15.30–16.30
Ti 16.6. kl. 15.30–16.30
Ti 23.6. kl. 15.30–16.30
Lö 27.6. kl. 13.30–14.30
Sö 28.6. kl. 13.30–14.30
Anmälan: via e-post till proturkka@gmail.com eller telefon: 041 726 5860
Betalning: Betalningen sker först efter avslutad klinik, antingen via banköverföring eller mobilbetalning.
Tränare: Turkka Stenlund, PGA Pro, LO, GVT