Valmennus ja treenit
Turkka Stenlundin valmennus
Turkka Stenlund (PGA Pro v.1991) on golfvalmennuksen rautainen ammattilainen, joka on kehittänyt Bodyswing -opetusmetodin erityisesti aikuisiällä golfin aloittaneille.
Bodyswing- eli body release -tekniikka on golfin virallinen lajitekniikka, jota myös kaikki kilpapelaajat hyödyntävät. On kuitenkin hyvä muistaa, että tämä tekniikka ei ole vain nuorten, notkeiden ja paljon harjoittelevien kilpapelaajien etuoikeus, vaan lähes kuka tahansa voi oppia sen.
Bodyswingissä vartalo toimii eräänlaisena "jousena", joka kiristetään ja vapautetaan. Oikeaoppinen ja rytmisesti ajoitettu vartalon kierto sekä sen nopeus siirtyvät käsivarsien kautta mailaan.
On ehkä hyvä tiedostaa, että suurin osa klubipelaajista kohtaa haasteita, kuten pelin kehittymisen taantumista, suuria vaihteluja pelikierrosten välillä, lyöntien hajontaa ja epätarkkoja osumia. Tämä johtuu siitä, että he käyttävät niin sanottua käsilyöntiä, jossa mailaa vauhditetaan pääasiassa käsivarsilla ja ranteilla. Tällaista toimintaa ei voi saada toistettavaksi, tehokkaaksi ja tarkaksi.
Bodyswing-tekniikassa sen sijaan voimantuotto ja vauhditus mailaan tapahtuu oikea-aikaisella ja rytmisellä alavartalon ja ylävartalon eteenpäin suuntautuvalla painonsiirtokierrolla.
Bodyswing-tekniikka on kehittynyt ja kehitetty lajin vaatimuksiin. Se kestää huomattavasti paremmin pelin paineita. Sen pystyy saamaan toistettavammaksi, vakaammaksi, tarkemmaksi ja tehokkaammaksi. Bodyswing on myös biomekaniikaltaan luonnollisempi eli keholle terveellisempi vaihtoehto.
Swing tulee toistettavammaksi, tarkemmaksi ja vakaammaksi, yksinkertaisemmaksi ja hallitummaksi.
Yksityis- ja parivalmennus kesäkausi 2026
Yksilö- ja parivalmennuksissa keskitymme Bodyswing-tekniikan oppimiseen.
Valmennuksessa syvennyt Bodyswing-tekniikan keskeisiin ja olennaisiin yksityiskohtiin. Opit lantion ja hartioiden oikea-aikaiset ja suuntaiset kierrot, vartalon, käsien ja mailan liikejärjestyksen, rytmin ja ajoitukset sekä liikeradat. Lisäksi perehdyt kehon painonsiirtokiertoon ja tärkeään ranteen ja kyynärvarren kulman laukaisuun sekä itsenäiseen mailan vapautukseen.
Saat myös ymmärryksen voimantuoton mekanismeista. Opit vartalojohtoisuuden periaatteen ja sen, miten oikea-aikainen ja -suuntainen vartalonkierto siirtää vauhtia, voimaa ja tarkkuutta mailaan.
Valmennus sisältää runsaasti "kädestä pitäen" ohjausta ja videokuvausta, jotka tekevät uusien asioiden oppimisesta helpompaa ja nopeuttavat erityisesti vanhojen virheiden ja epävarmuustekijöiden poisoppimista muutosprosessin aikana.
Valmennus on suunnattu aktiivisille ja tavoitteellisille pelaajille, jotka haluavat oppia mahdollisimman oikeaoppisen swing-tekniikan ja edelleen kehittyä golfin pelaajana.
Valmennuspaikka: Hangon Golf
Yksityisvalmennus, hinnasto:
| Yksityisvalmennus 1 kerta/tuntia | 85 € |
| Yksityisvalmennus 3 kertaa/ tuntia | 240 € |
| Yksityisvalmennus 5 kertaa/ tuntia | 375 € |
| Yksityisvalmennus 10 kertaa/ tuntia | 690 € |
Muut valmennuskokonaisuudet sovitaan eri sopimuksen mukaan
Parivalmennus, hinnasto:
| Parivalmennus (2hlöä) 1 kerta/tunti | 95 € |
| Parivalmennus (2hlöä) 3 kertaa/ tuntia | 255 € ( 127,5 €/hlö) |
| Parivalmennus (2hlöä) 5 kertaa/ tuntia | 390 € (195 €/hlö) |
| Parivalmennus (2hlöä) 10 kertaa/ tuntia | 700 € ( 350 €/hlö) |
Muut valmennuskokonaisuudet sovitaan eri sopimuksen mukaan.
Hinnat sisältävät: Videoinnit, valmennuksen, harjoituspallot ja harjoitteluohjeita omatoimiseen harjoitteluun.
Valmennukseen ilmoittautuminen ja varaukset aina sähköpostilla tai soittamalla:
proturkka@gmail.com
041 7265860